私たちは家庭や職場、学校などで様々な刺激を受ける中、自分にとってちょうど良いこころのバランスを保ちつつ、日常生活を送っています。「一所懸命になったり」「気を抜いたり」「休んだり」して、こころのバランスを日々コントロールしているのです。
意識的、または無意識的な刺激に対し、こころのコントロールがうまくいかなくなると、「充実感」
「満足感」「モチベーション」が低下し、「無気力感」「倦怠感」「脱力感」といった「生きづらさ」を感じてしまうようになり、日常生活でのストレスの源となります。現代の「ストレス社会」のなかで生活の質を向上させるためには、自分で心の健康管理を考えることも重要です。この講座では、ストレスに対する対処スキルを身に付け自分に活かす一方で、周囲の人々に対しても一歩進んだ配慮を行えるようになることを目指します。
☆ストレス社会に対応したこころの管理を習得。
☆土曜日開講
☆日常生活のさらなる充実のために。
☆一日完結初級講座
☆基礎心理学専門のベテラン講師
☆日常生活の心理を分かりやすく解説。
資 格 |
セルフメンタルカウンセラー(ベーシック) ※講座終了後に認定されます。 |
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| スケジュール・時間割 | |
期 間 |
（1）1月14日終了 （2）1月28日終了 （3）2月11日終了 （4）2月18日残席有 (5）3月3日残席有 (6）3月17日満席 （7）4月7日満席 (8）4月21日残席有 （9) 5月１2日残席有 （10）5月26日残席有 ※全て土曜日となっております。 |
定 員 |
２５名 |
会 場 |
第一中央ビル８階 （マップはこちらから） |
受講料 |
一日参加 19,800円 只今、春の特別キャンペーンにより7,000円でご案内しております。 ※キャンペーンは2012年2月29日までとさせていただきます。 |
資料請求 お申込み |
メール（info@5academy.com）または、以下よりお申込みください。
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| 講 義 | 内 容 | 時間割 |
第１講 |
（１）パーソナリティを知る方法 （２）遺伝要因と環境要因 |
13:00～13:50 |
| 第２講 | （１）ストレスから受ける諸問題 （２）ストレス対処法 |
14:00～14:50 |
休憩30分 |
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| 第３講 | （１）コミュニケーションパターン （２）他者とかかわること |
15:20～16:10 |
第４講 |
（１）ポジティブ的思考 （２）自己実現について |
16:20～17:10 |
第５講 |
（１）うまく自分（性格）とつきあう （２）生きやすい生活を送る |
17:20～18:10 |
